针对孩子手机上瘾的问题，可以和孩子一块拟定适当的手机用规定，比如规定手机用时间和场所，同时也要对孩子的手机用进行监督和管理。与高中孩子交流时，大家需要耐心细致地倾听他们的想法和建议，并尽量维持冷静和客观。
高中孩子沉迷手机如何解决告诉你一招
1、拟定规矩与奖惩规范：父母需要和孩子协商拟定手机用规定，以晚上10点或者11点为手机用截止时间；手机用时间不可以超越2个小时等等，进行书面记录加大约束力。对于不遵守规定的孩子，可以采取适合的奖惩规范，如降低零烧钱、限制到户外活动等。
2、多关注孩子的生活和学业：父母应关注孩子的整体状况、尊重他们的建议，并积极参与孩子平时生活和学习中遇见的问题和困难。
3、重视家庭交流：家庭成员之间应打造更多的交流途径，如一块观看电影、举行团队活动、谈论平时生活和家庭事务等，以此促进家庭成员之间的体验和交流，防止孩子沉迷于手机而忽视了与爸爸妈妈和家人的互动。
4、限制手机用时间和场所：同时，父母可以限制手机用的场所和时间，譬如不允许在用餐、看电影或与人交往时用手机，不允许手机进入卧室等等，可以能够帮助培养孩子好的生活习惯。
非常重要的是，父母需要以身作则，自己也不要在孩子面前沉迷于手机，不然孩子比较容易模仿父母的行为。父母应该为孩子树立好的榜样，教育孩子认识到手机的益处和风险，正确引导孩子合理用手机。
孩子为何会沉迷手机
大多数孩子玩手机是什么原因主要有3个：
1、与爸爸妈妈关系不好，日常和爸爸妈妈没办法理喻、没办法交流，一般都找向手机那里；
2、孩子内心感觉糟糕，丧失生活、学习自信，也会把手游当做精神寄托；
3、爸爸妈妈只盯成绩，给了孩子更大的学习重压，孩子内心压抑、愤懑，一般都找到手机做释放出口，手机成了他的朋友，成了他可以对话的人。爸爸妈妈不好玩，孩子就会找手机玩！
其实，手机在某种程度上，是孩子逃避内心不舒服的一种主动行为，对孩子的内心疗愈起到肯定的积极推动作用。所以，假如一个孩子沉迷手机，其实，根源缘由就是与爸爸妈妈的关系出了问题，实质就是爸爸妈妈出了问题。
爸爸妈妈怎么样与孩子打造友好关系
1、要想家庭关系好，非常重要的一点就是理解。作为爸爸妈妈，是累，但，也不要只想着我们的付出孩子不懂什么的，他本来就是孩子，不要总指望他如何，孩子也有孩子的苦衷，假如父母可以理解孩子，不对孩子作太多的需要，就不会常常感觉孩子惹自己生气。
2、鼓励孩子出去玩，是一个很好的选择。如此可以让孩子感觉轻松，感觉父母非常开明，不是那种整天逼着我们的父母。
3、平等对待孩子，留给他们是我们的空间。目前的孩子迫切期望有一个与成年人平等的地位，他们同父母一样需要尊重，需要理解，需要有我们的空间。他们有自己生活的世界，有我们的生活感受。只有他们的期望得到了适合的满足，才能激起出生活的斗志和学习的兴趣。
4、让孩子讲心里话，体现真的的交流与交流。对孩子来讲，朋友是最可信赖的人，父母只有成为孩子的朋友，与孩子进行真的的交流与交流，才能获得孩子由衷的信赖。对孩子说心里话，获得他们的信赖，是交流的首要条件。
